時間とは？/ ノーローン
[ 11] 【時間の門】時間
[引用サイト] http://www.gate-times.com/
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時間はみなさんが知っている通り、1日24時間ですし1週間は7日です。どの生き物にもどの人にも平等に与えられている時間です。この時間は1人1人によって過ごし方が違うのですが、上手な使い方を知っていたらもっといろんなことができると思いませんか？そんなわけで、時間を有効に活用する方法を紹介したいと思います。 全ての人に与えられている時間ですが、時代とともに変化していることもあります。また、国や地域によっても過ごし方が違うんですよね。 日本人の平均労働時間は1842時間だそうです。これは世界6位にあたり、年々減少傾向にあります。景気の影響や働き方の多様化もありますが、業種によって違ったり残業の時間も違ったりします。働き蜂と呼ばれていた日本人ですが、年々減少傾向にあります。 日本人の睡眠時間は平均で7時間23分なのだそうです。睡眠は脳をやすませて、次の日元気に活動できるように心身の調節をしてくれています。忙しくて眠れない、眠りが浅くなったという悩みを持つ人も少なくありません。 最近は夜遅くまで本屋さんやレストラン、温泉などいろんなお店や施設が営業しています。便利にはなったのですが、夜遅くまで外を出歩く・夜食をとる・夜遅く寝て朝遅く起きるのが当たり前になってきているように思えます。時間がない人のためなのかもしれませんが、いくら遅くまで起きていても足りない人はいつまでも時間が足りないんですよね。 海外旅行をしていると、時差によって生活のリズムが狂うことがあります。イタリアやフランスは−8時間、ニューヨークで−14時間の時差があります。サマータイムといって夏に1時間早くずらしている国もあります。ヨーロッパ方面なら起きたり眠ったりする時間を遅くし、アメリカ方面なら早くすると予防できます。 「もっと時間があったらいいな」とはいうものの、ではどのくらい時間が足りないのかということを考えてみたいと思います。 「時間がない」というのを口癖にしている人がいます。どうしてもやらなければならないことがあるのに、違うことをしていたということがよくあります。また、ほんの少しの時間実行すれば良いのに、それができなくて結果になっていないから「時間がない」と感じることもあります。本当は時間があるのに上手く使えていないのかもしれません。時間って本当に大切ですよね。 時間を管理するお役立ちアイテムには手帳・時計・携帯・カレンダーなどがあります。数字に弱くても大丈夫！こうしたよく知られているアイテムを上手に使う方法を紹介します。 1日にどんなことをしているのか、というと料理をしたり働いたりと毎日同じことを繰り返している行動があると思います。こうした時間をどう使うのかについて説明します。毎日同じ生活だと思っていても、時間の捉え方によって充実した毎日を過ごすことができるんですよ。 予定が少し早く終わったからとか、ちょっと早起きできたからとか、1日の大きな行動の合間にはちょっとした隙間時間があると思います。こうした隙間時間にどんなことができるのかについて考えてみたいと思います。 |
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