続きとは？/ ノーローン
[ 1178] 昨日の続き
[引用サイト] http://damashi.cocolog-nifty.com/blog/
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どうやら４月初めからリハビリ走も可能になりそうだ。いや、今でも多分可能だろうが、前回のこともあるし、まだ若干腫れているのでここは用心のために宣言どおり３月中は乗るのを我慢だ。ただ桜が散ってしまいそうな勢いなのが気掛かりだな・・・。２３日に記事にした体重増加の件、記事にした夜計ったら６１Ｋｇになっていた。その日から薬の服用をやめて昨日の夜は５７．２Ｋｇ。いやー、薬というのはおそろしいねぇ・・・。これが平常の体重だからこれ以上の減量は見込めないだろう。いや、もう少し食べるものを腹８分目に抑えれば可能だけどね。本当は５６Ｋｇ台前半くらいが丁度いいんだろうけど、食べる楽しみがなくなっちゃったらつまんないしなぁ・・・。 ４年ぶりの仕事はどんなものかとやや不安であったが、特段疲れるようなこともないし、現役時代のようにストレスがあるということもないようだ。細かいことはいろいろあって１日だけでは呑み込めないが、いずれ慣れれば問題はなさそうだ。昨日は主に設備の情況や、戸締り等の点検であったが、今日は受付業務等の事務関係が主なようだ。パソコンでデータ作成もあるがチラッと見た限りでは問題ない。昨日教えて頂いた方は１名は同じ会社に勤めていた昔からの知り合いであったが、もう1人の方も知り合いであった。会ったときから何処かでお会いして話もしたことのある方だと、ずっと思っていたのだが、しばらくしてから３０年前のお客さんであったことを思い出した。相手の方はお会いしてすぐに思い出したらしい。もっとも予め私のことを聞いていたらしいが・・・。実はその方が辞めるのでその代わりらしい。しかし３０年も前じゃ若い頃のイメージしかないから思い出すのも時間がかかるよななぁ・・・。 今日、明日と４月からのコミセン運営スタッフとしての研修がある。実際の勤務時間と同じ１７時から２１時３０分までだ。午前中はウォーキングをした後、整形外科でレーザー治療。きれいな建物の整形外科院・・・結構通うのが楽しい。 夕方からは研修なので午後の時間帯がパソコン・タイムかな・・・。午後はちょっと昼寝もしたいし、何となく気ぜわしい。今４５年ぶりのちょっとだけそわそわしてる新入社員の気分だ。でも新入社員時よりも呑み込みが悪くなっているから他の人に迷惑かけないように頑張らないとな・・・。また勤務時間帯が中途半端なので、夕食を出勤前にするのか、帰ってからにするのか悩ましいところだ。結局両側で食べて、働き出したら太ったりしてね。さて、それじゃー、今のうちに一眠りしておくかぁ・・・。 ４月からコミセンの運営スタッフとして採用になったのだが、その条件としての普通救命講習�兇鮠男表陲納�講した。海老名市の公共施設には自動体外式除細動器（ＡＥＤ）が設置されているが、これを医療従事者以外が使用するに当たっては４時間の講習が法律で義務付けられているそうだ。 講習は心停止患者に対して反応確認 → 助けを求める → 気道の確保 → 呼吸の確認→ 心肺蘇生法（人工呼吸・胸骨圧迫）→ ＡＥＤの使用法という流れで、座学と実地を行った。各項目ごとに１通り実地した後、１連の流れで実地させられる。ところがこれが簡単なことなんだけど結構順序を憶えていない。正しく出来てるか講師がチェックしているので余計緊張する。１通り済むと今度は各人情況設定のうえやることに・・・。そりゃそうだ・・・どんな情況で遭遇するか分からないもんね。要するに応用問題というやつだ。私に与えられた設定は・私は家族で温泉に行って風呂に入った ・・・混浴がいい。・湯船に人が倒れていた ・・・当然若い娘だろう。・そこへお客が２人入ってきた ・・・まっ、オバさんでもいいか。こういう状況下で救急隊員が来るまで処置をしなければならない。この場合、浴槽から引き上げる方法や、何処へ寝かせばいいか、或いは身体をよく拭くこと等を１連の流れの中に織り込んでいかなければならない。順序はとっくに頭からすっ飛んでるし、情況をよく確認してなんていわれてもそう簡単には出来ないよ。一応講師の注意を受けながらもクリアー。最後に簡単な○×式の筆記試験があり、終了となった。そして筆記試験も無事合格ということで・・・。 まぁ、今日の講習が役に立つときがいつかあるかもしれないが、出来ることならそういう情況に遭遇したくないなぁ。 今日『きまぐれ喫茶』仲間のＯさんから嬉しい知らせがあった。『きまぐれ喫茶』のママさんが、私のヤビツ復帰ランチ・パーティーを計画してくれているとのこと。今日は午前中雨で、午後からもはっきりしない天気だが、私の心の中ではパーッと青空が広がったようで凄く嬉しい気分だ。日程は私の怪我の経過次第なのだが、早くても４月中旬以降になるだろうと思う。会費は５００円、時間は１３時〜１５時・・・途中参加・離脱ＯＫ屋外になるのでセッティング、片付けは参加者でという内容だ。自分で言うのも何だけど多くの方に参加して頂けると嬉しいです。まぁ、私の復帰というのは抜きにしても楽しそうじゃないですか？。決定したらまた詳しくアナウンス致します。 ところで肝心の私の現在の情況だけど、休診日を除いて毎日患部をレーザー治療をしている。お陰で徐々に痛みも取れてきているので今自転車に乗っても以前ほど痛みはないと思うが、今月いっぱいは絶対自転車に乗るのはよそうと決めている。その後様子をみながらリハビリ走をしようと思っている何だか嬉しくて復活にも力が入るなぁ・・・・。おーっと、指に力を入れるとまた悪化してしまうぞ・・・抑えて抑えて。 ここ４日くらいで体重が３Ｋｇ増加して６０Ｋｇ台になってしまった。さすがに６０Ｋｇ台になると重く感じて、ジョギングはパス、ウォーキングだけにした・・・やっぱり３日坊主じゃん。特別多く飲み食いしてるわけじゃなし・・・。体調は変わらずにいいのだけど、調べると足がむくんでいる。朝、顔を洗うときにも顔がボテッとしているのがわかる。何故？・・・・ウォーキングしながらいろいろ考えてみた。そう言えば先月も３，４日で急増したことがある。足のむくみまでは調べなかったが顔に掌を当てた感じは同じだ。・・・・・・・・・・・・・・・。共通してることって何だろう？・・・・。考えられるのは整形外科でもらって飲んでいる痛みや腫れ、炎症を抑える薬だ。で、ウォーキングから帰ってネットで調べたらやはり副作用としてむくみが表れる場合があるらしい。前回は１週間分であったので全部服用しきってしまったが、今回は残りの１週間分は服用しないことにした。腫れはまだ幾分残ってはいるが、痛みは和らいできてるしね。しかし自転車を我慢して家でゴロゴロしているのに、減量のため間食も我慢というのは辛いねぇ・・・。まっ、ボケないように気をつけないと・・・。 春爛漫ってこんな日のことだよなぁ・・・。自転車なら何処へ行っても気持がいいだろう。なのに乗れないのが何とも情けない。正確に言えば乗れなくはないんだけど、怪我の状態が前回のように逆戻りするのも嫌だし、我慢しているのだ・・・あ〜ぁ、この天気が恨めしい。まぁ、乗れないまでもせめて磨くくらいは出来る。で、まだ修理してないラ・ラーザを磨く。まだ新しいから磨き甲斐があるね。と言ってもほとんど汚れていないから簡単に済んじゃうけどね。ただ、左手を使うと動かし方によってはまだまだ痛む。実はDAHONのパンク修理と、Ｃａｎｎｏｎｄａｌｅのタイヤ交換もしたいんだが、タイヤを外すことが出来ない。たとえ乗れるようになってもパンク修理が出来なきゃ心細いもんなぁ・・・。これが完治の一つの目安と言えるな。さて、自転車乗りのブログをひと回りして気晴らしするかぁ・・・。 日課のウォーキングに出たのだが風が強い。先日立てたメニューとおりに始めたのだが、そのうち濡れるほどではないが雨がポツポツと・・・・。濡れてまで一生懸命やる気力もないので２周半で断念。結局雨は午前中ずっとそんな状態であった。せっかくやる気だったのになぁ・・・まぁ、仕方ない。午後からは相変わらずの強風だが雨は心配なさそうだったので歩行数を補うために歩いてビナ・ウォークまで行って散髪。帰りもウォークで整形外科に寄ってリハビリをしてきた。考えてみれば今日は歩くような日じゃなかったねぇ。向かい風なんて身体を前に倒してやっと進める状態だ。何度も止まりそうになったり横風によろけてしまったよ。明日は風もおさまって絶好のサイクリング日和らしいけど、指の痛い私にはそんなの関係ぇねぇ〜・・・・ちょっと古過ぎ。 昨日集まったのは、既に職場はバラバラであるが、私の最後の職場の方達ばかり１１人で懐かしい顔振れであった。最後の職場と言っても定年退職する１年ほど前までの新しい事業で苦労も多かったが楽しい職場でもあった。もっと大勢居たのだが、今いる職場がバラバラだとなかなか集まり難いようである。一番恐れていたのは名前の思い出せない人がいるかもしれないということであったが、みんな１目で思い出してホッとした。近況を聞いたり、思いがけない情報があったりしてびっくりもした。 で、退職されるＫさんにかつての上司のＥさんから花束を贈る。顔を隠しているんじゃなくて涙を拭いているんです・・・よね。 私にとってはお客さんなのだが、最終的な経理的数字の話はいつも彼女としたものだ。Ｅさんとは１０万円単位、今回声をかけてくれたＭさんとは１万単位、そして最終的に１円単位でＫさんと決める感じだ。どちらかと言えば私も１円単位できっちりしないと気が済まない性質なので、話は合ったほうだと思う。新しい仕事を考えているらしいが、決まったら連絡もらうことにした。接客の仕事ならツーリングの途中に寄る約束もした。だってねぇ・・・秦野・渋沢って言ったら庭みたいなもんだもの。話は変わるが今回出席したＵさんの息子さんが、ロックバンド『ＯＶＥＲ ＨＥＡＤ ＫＩＮＧ』のベース担当で、昨日（3/19）２枚目のＣＤをリリースしたとのこと。曲はここで試聴できる。Ｕさんも芸能人のお母さんかぁ・・・・・。 ウォーキングだけだとあまり心拍数が上がらないので、最近はジョギングも取り入れているのだが、今日のようなメニューがいいかなぁと思った。公園までの往路 ウォーキング ８００ｍ１周目 ジョギング １７００ｍ２周目 ウォーキング １７００ｍ３周目 ジョギング １０００ｍ ウォーキング ７００ｍ４周目 ジョギング １０００ｍ ウォーキング ７００ｍ５周目 ジョギング １０００ｍ ウォーキング ７００ｍテーブル腕立て伏せ ３０回・・・１ｍ高のテーブルに斜め腕立て伏せ軽い腹筋運動 ３０回ストレッチング １５分公園からの復路 ウォーキング ８００ｍ１周目のジョギングは途中でやめたくなるほどきついが、２周目をウォーキングにすると、３周目以降のジョギングは結構身体が軽く、楽に走れることに気が付いた。それに全部ウォーキングしていたときは、公園からの帰りのウォーキングがかったるい感じで足取りが重かったのがこれも結構軽い足取りで帰って来れる。まぁ、たまたま今日は調子が良くてそう感じたのかもしれないが出来るだけこのメニューに沿ったトレーニング（？）を続けてみよう。いつまで続くかは・・・あっ、明日は雨だから中止ね。何はともあれこれで自転車には乗れなくても、多少は心拍数の低下を防ぐことが出来るだろう。もっともレースに出るわけじゃないんだからこんなトレーニングなんて必要ないんだろうけどね・・・気休めョ。今日は１８時から渋沢駅前の煉瓦亭で現役時代にお世話になったお客さん筋の女性の退職送別会に出席のため早目のエントリー。それにしても未だにお声をかけてくれるなんて嬉しいねぇ。・・・・自分の居た会社からはまったく声はかからないけどね。 自転車・人気blogランキングランキングに参加してます。あなたのクリックでランク・アップ・・・よろしくね！ |
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